Pink.gr Γυναίκες Χωρίς Φίλτρο

9 τρικ που δίνουν οι επιστήμονες για να έχετε κοφτερό μυαλό

9 τρικ που δίνουν οι επιστήμονες για να έχετε κοφτερό μυαλό

Δημοσίευση 31/10/2016 | 00:09

Θέλετε να αυξήσετε την απόδοση του εγκεφάλου σας; Ήρθε η ώρα! Μερικά κολπάκια που δίνουν οι επιστήμονες για να κάνετε το μυαλό σας να δουλεύει πιο σωστά!

Αποφύγετε τη ζάχαρη 

Παρόλο που στην αρχή η ζάχαρη βοηθά τη λειτουργία του εγκεφάλου (γι'αυτό μας έλεγαν στο σχολείο πριν τις εξετάσεις να φάμε σοκολάτα) μακροπρόθεσμα, η ζάχαρη χαμηλώνει τα επίπεδα μνήμης σας.

Φάτε ψάρια

Σολωμός ή οποιοδήποτε άλλο λιπαρό ψάρι θα σας δώσει τα απαραίτητα Ω3 που χρειάζεστε, και κατ' επέκταση αυτό θα αυξήσει τη μνήμη σας.

Στρες, έξω!

Πρέπει να προσπαθήσετε να τιθασεύσετε τα επίπεδα άγχους σας- γιατί το άγχος κάνει το μυαλό να μη λειτουργεί σωστά.

Κάντε φίλους!

Οι άνθρωποι που έχουν κοινωνική ζωή μαθαίνουν πιο εύκολα, θυμούνται πιο εύκολα, αποκτούν δεξιότητες πιο γρήγορα.

Γυμναστείτε

Πρέπει να κάνετε γυμναστική 3 φορές την εβδομάδα από τουλάχιστον 45 λεπτά.

Ο ύπνος είναι το παν

Το μυαλό σας θέλει ξεκούραση, το σώμα σας επίσης. Μην έχετε άτσαλο ύπνο, αφήστε το να χαλαρώσει, να επεξεργαστεί.

Συνεχώς να μαθαίνετε

Το μυαλό σας είναι ένα εργαλείο - βάλτε το διαρκώς να μαθαίνει, να θυμάται, να σκέφτεται.

Βιταμίνη

Β12, Β6 και D3. Αυτές θα κάνουν το μυαλό σας να πετάει. 

Στοπ με τις τοξίνες!

Τέλος το τσιγάρο, το αλκοόλ και τα τηγανητά. Μην ταλαιπωρείτε τον οργανισμό σας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η ιστορική αλλαγή που θα δούμε στην Εθνική Γερμανίας μετά από 70 χρόνια

Πριν 6 μέρες

Τι αλλάζει στα Πάντσερ μετά από 70 χρόνια

Γιατί οι Ιρλανδοί πίνουν σαν να μην υπάρχει αύριο στην γιορτή του St. Patrick`s Day;

Πριν 1 εβδομάδα

Τι ακριβώς γιορτάζουν οι Ιρλανδοί;

Οι παλιές πολυκατοικίες της Αθήνας: Αυτή είναι η παλαιότερη της πόλης

Πριν 2 εβδομάδες

Κτίρια, στα οποία συνυπάρχει η αρχιτεκτονική, η ιστορία της πόλης και η καθημερινή ζωή

3 επικίνδυνα επαγγέλματα με υψηλές αμοιβές

Πριν 3 εβδομάδες

Και λίγα παίρνουν...

Τι σημαίνει να είσαι γυναίκα στην Ελλάδα του 2024

Πριν 3 εβδομάδες

Η ελληνική κοινωνία, με τις βαθιά ριζωμένες παραδόσεις και την πλούσια ιστορία της, επηρεάζει τις εμπειρίες και τους ρόλους των γυναικών.

Τι πραγματικά σημαίνει η φράση «δεν έχεις τσίπα» πάνω σου

Πριν 3 εβδομάδες

Είναι γνωστό πως οι λέξεις έχουν τη δική τους ιστορία

Η Κίνα κατασκευάζει το βαθύτερο υπόγειο εργαστήριο στον κόσμο για τη μελέτη της σκοτεινής ύλης

Πριν 4 εβδομάδες

Είναι σχεδόν διπλάσιο από το μέγεθος του Εθνικού Εργαστηρίου Gran Sasso στην Ιταλία

Η κλοπή που έκανε διάσημη τη Mona Lisa: Πίστευαν πως την έκλεψε ο Picasso

Πριν 5 εβδομάδες

Είναι ίσως ο πιο γνωστός πίνακας στον κόσμο!

H βίλα της Avril Lavigne έχει την ωραιότερη θέα

Πριν 5 εβδομάδες

Aν θες μπορείς να την αγοράσεις

Ελληνικός καφές και αναμνήσεις σε παραδοσιακά καφενεία της χώρας

Πριν 6 εβδομάδες

Εκεί που σταμάτησε ο χρόνος

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.