E-Radio App

Ποια είναι τα όρια του οργανισμού μας;

Ποια είναι τα όρια του οργανισμού μας;

Η ανακάλυψη των επιστημόνων που δίνει απαντήσεις για το σώμα μας

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 10/6/2019 | 15:43

Αν είσαι από αυτούς που φτάνουν στα όρια του οργανισμού τους, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, για να έχουν άμεσα και ικανοποιητικά αποτελέσματα στο κορμί τους, η έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ντιουκ στις ΗΠΑ, έρχεται να σε διαφωτίσει σχετικά με τα όρια του σώματος σου.

Η έρευνα είχε για δείγμα αθλητές ποδηλασίας που προπονούνται σε ακραίες συνθήκες, και τα αποτέλεσματα έδειξαν ότι ένας μέσος άνθρωπος μπορεί να καταναλώσει 4.000 θερμίδες την ημέρα.

Το ανώτατο όριο της αντοχής μας είναι 2,5 φορές ο μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας του σώματός μας. Όσο περισσότερο αθλούμαστε τόσο δυσκολότερο είναι να καταναλωθούν θερμίδες, μετά από ένα σημείο. Που είναι το σημείο αντοχής μας. Από εκείνο το σημείο και μετά ο οργανισμός μας έχει ένα μηχανισμό που αυτοπροστατεύεται και ρίχνει τις θερμίδες που καίγονται.

Άλλο αποτέλεσμα που βγήκε από την έρευνα, είναι ότι μπορούμε να ωθούμε τον οργανισμό μας στα άκρα, αλλά όχι για πολύ καιρό. Όταν η υπερβολική άσκηση κρατήσει καιρό, αρχίζει και γίνεται επικίνδυνη για τον οργανισμό μας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Κονδυλώματα: Ο ύπουλος εχθρός ανδρών και γυναικών

Πριν 11 ώρες

Η συχνότητα εμφάνισης τρομάζει

Αν γυμνάζεσαι και νιώσεις κάτι από αυτά, σταμάτα αμέσως

Πριν 11 ώρες

Οι ενδείξεις που προμηνύουν τα προβλήματα στον οργανισμό

Η Miroslava Duma συνεχίζει να σαρώνει με το στυλ της

Πριν 11 ώρες

Η διάσημη καλλονή έχει και μυαλό και απίστευτο look

Χαρακτηριστικά που σε κάνουν λιγότερο ελκυστική στους άντρες

Πριν 11 ώρες

Δες τι φταίει και άλλαξε το για να νιώσεις καλύτερα με εσένα

Steam Pod: Ο καλύτερος τρόπος για να ισιώνεις τα μαλλιά σου

Πριν 11 ώρες

Τα κάνει λεία, λαμπερά και μάλιστα είναι το λιγότερο καταστροφικό για την τρίχα σου

Τα ζώδια σήμερα: 24 Ιανουαρίου

Πριν 11 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Tο πρόγραμμα της Rebel Wilson που τη βοήθησε να χάσει 20 κιλά

Χτες

O γυμναστής της, Jono Castano Acero, αποκαλύπτει τις ασκήσεις

Τα ζώδια σήμερα: 23 Ιανουαρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Όταν η Kim Kardashian εμφανίστηκε σε βίντεο της NikkieTutorials

Χτες

Μαζί μας έδειξαν πως από zero μπορείς να μεταμορφωθείς σε hero, μέσα από το σωστό μακιγιάζ

Η συχνή φαντaσίωση που είναι κοινή σε άντρες και γυναίκες

Χτες

Και σίγουρα θα εκπλαγείτε και εσείς μαζί της

Αν νιώθεις κάψιμο στη πλάτη τότε το θέμα σε ενδιαφέρει

Προχτές

Οι παθήσεις που συνδέονται με το συγκεκριμένο σύμπτωμα

Τι είναι ο κοροναϊός που τρομοκρατεί τον πλανήτη;

Προχτές

Τι προκαλεί στον οργανισμό και πως μεταδίδεται

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.