Το πιο παρεξηγημένο τρόφιμο που τελικά δεν βλάπτει την υγεία μας

Ομόφωνα αθώο
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 23/2/2020 | 12:41
Σίγουρα έχεις ακούσει από κάποιον την συμβουλή να μην τρώμε πολλά αυγά γιατί πειράζουν στην καρδιά και βλάπτουν την υγεία μας. Οι τύψεις για όσους ήθελαν να απολαμβάνουν το πεντανόστιμο έδεσμα ήταν μεγάλες με μια σειρά οδηγιών να συνοδεύουν πάντα τη λέξη αυγό.
Σήμερα μια νέα έρευνα απαλλάσει το αυγό από τις κατηγορίες εναντίον του και το αθωώνει, επτρέποντας 7 αυγά την εβδομάδα, χωρίς να υπάρχει καμία επιβάρυνση της καρδιάς και του οργανισμού μας.
Μάλιστα η νέα έρευνα κατατάσσει το αυγό στα επωφελή τρόφιμα για την υγεία μας και συνιστά την κατανάλωσή του πάντα με μέτρο και αποφεύγοντας το τηγάνισμά του.
Σύμφωνα με την Δρ. Koltum, τα αυγά έχουν πράγματι υψηλά ποσοστά χοληστερόλης, αλλά παράλληλα είναι πολύ θρεπτικά. Το ασπράδι περιέχει το μεγαλύτερο μέρος καλής πρωτεΐνης του αυγού, ενώ ο κρόκος είναι πλούσιος σε σίδηρο, φώσφορο, λιποδιαλυτές βιταμίνες (όπως βιταμίνη D, βιταμίνες Β), καλά λιπαρά και λοιπά θρεπτικά συστατικά.
TAGS
αυγό
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πώς φτιάχνονται οι ψητές πατάτες του Tik Tok με τα 20 εκατ. προβολές
Σήμερα
Άρεσαν και στην Kylie Jenner
Τα 5 πιο συνηθισμένα εpωτικά όνειρα που βλέπουμε, και πώς εξηγούνται
Σήμερα
Μια ειδική ρίχνει φως στο υποσυνείδητό μας
Αυτό που σαμποτάρει την ευτυχία και την εξέλιξή σου είναι απλό
Χτες
Όσα σου προτείνει ο Νικόλας Ουρανός, Life & Relationship Coach
Κορωνοϊός: Πόσο περισσότερο σε προστατεύει η διπλή μάσκα;
Χτες
Τελικά είναι πιο αποτελεσματικό μέτρο προστασίας ή δεν έχει μεγαλύτερα αποτελέσματα;
Όλα όσα μπορείς να πάθεις αν δεν βουρτσίζεις και την γλώσσα σου
Προχτές
Δυσάρεστες συνέπειες που δεν αρέσουν σε κανέναν
Έτσι θα καταλάβει ένας άντρας αν είναι τελικά καλός στο σeξ
Προχτές
Ξέρει να ευχριστεί τις γυναίκες ή είναι στο μυαλό του; Τώρα θα μάθει
Μετά από 3 διαζύγια η Drew Barrymore έχει να σου δώσει καλές συμβουλές για μια νέα αρχή
Προχτές
Γράφτηκε σε ένα dating app και θα ξαναβγεί στον στίβο της αγάπης!
Πως θα φας τα μακαρόνια σαν Ιταλός
Πριν 3 μέρες
Μερικά λάθη που κάνουμε σε σχέση με τους παραδοσιακούς μακαρονάδες
Αντέγραψε το στυλ της Μαίρης Συνατσάκη με 5 κινήσεις
Πριν 3 μέρες