E-Radio App

Δείτε πότε το κλείσιμο των ματιών μπορεί να κρύβει κινδύνους

Δείτε πότε το κλείσιμο των ματιών μπορεί να κρύβει κινδύνους

Πότε η υπνηλία μπορεί να είναι σημάδι καρδιαγγειακών προβλημάτων

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 15/6/2020 | 21:53

Το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας παρουσίασε μια έρευνα που κράτησε 3 χρόνια και αποκάλυψε ότι ο κατακερματισμένος ύπνος αυξάνει την αθηροσκλήρυνση και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου μέσω της επίδρασής του σε φλεγμονώδη μονοπάτια του οργανισμού.

Σε απλά ελληνικά, τα πολλά ξυπνήματα κατά τη διάρκεια της νύχτας, και ο κατακερματισμένος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο εμφραγμάτων και εγκεφαλικών.

Οι ερευνητές μελέτησαν τη λειτουργεία της καρδιάς και τη κυκλοφορία του αίματος κατά τη διάρκεια του ύπνου και είδαν σημαντικές αλλάγές, σε όσουν είχαν διαταραχές στον ύπνο τους.

Μάλιστα προχώρησαν ένα βήμα ακόμη παρακάτω, στη χρησιμοποίηση του ύπνου και ως θεραπεία. Κάτι που ακόμα δεν είναι επίσημο αλλά στο μέλλον θα μας απασχολήσει σίγουρα.

Συνιστούν να αποφεύγεται το τσιγάρο και το αλκοόλ, όπως και η έντομη άσκηση πριν τον ύπνο, καθώς και η χρήση φαρμάκων, κυρίως διουρητικών, όπου είναι υπέυθυνα για τις συχνές επισκέψεις στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

H σούπερ σταρ του Κογκρέσου, Alexandria Ocasio‑Cortez και τα μυστικά ομορφιάς της

Πριν 6 ώρες

Η Αμερικανίδα πολιτικός και ακτιβίστρια σου εξηγεί πώς να διαλέξεις το κατάλληλο κραγιόν

Τα ζώδια σήμερα: 27 Οκτωβρίου

Πριν 6 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

3 λόγοι για να μη πετάξεις το ληγμένο γάλα

Πριν 6 ώρες

Πριν το πετάξεις διάβασέ το

Η Kim Kardashian κάνει αυτή την άσκηση σε 1000 επαναλήψεις

Πριν 6 ώρες

Έτσι έκανε η Kim αυτά τα οπίσθια

Τα ζώδια σήμερα: 26 Οκτωβρίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Κουρέματα που κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται πιο πλούσια

Χτες

Θα δεις όντως διαφορά αν τα δοκιμάσεις το κεφάλι σου

Τα ζώδια σήμερα: 25 Οκτωβρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ώρα για εκκαθάριση: Αυτά τα πράγματα δεν έχουν θέση στο σπίτι μας

Προχτές

Αυτές οι μέρες είναι ιδανικές για να κάνουμε μια καλή εκκαθάριση

Τρεις επιλογές για πρωινό που θα οδηγήσουν στην απώλεια βάρους

Προχτές

Πάρε ιδέες και δοκίμασέ τις για να αλλάξεις συνήθειες

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.