E-Radio App

Έχετε αναρωτηθεί γιατί κοιμόμαστε;

Έχετε αναρωτηθεί γιατί κοιμόμαστε;
Photo by Marcus Aurelius from Pexels

Δείτε για ποιο λόγο είναι σημαντικός ο ύπνος

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 21/1/2021 | 00:20

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στην επιστημονική επιθεώρηση Science έρχεται να απαντήσει ένα παλαιό ερώτημα, από την αρχή δηλαδή που εμφανίστηκε το ανθρώπινο είδος. Μάλιστα οι άνθρωποι των σπηλαίων κοιμόντουσαν πολλές περισσότερες ώρες από εμάς, λογω της έλλειψης φωτός και ενέργειας αφού τρώγανε λιγότερο από τον σύγχρονο άνθρωπο.

Ο ύπνος είναι αναγκαίος για να επιτευχθεί η σωστή ανάπτυξη και λειτουργία των νευρικών συνάψεων. Οι νευρικές συνάψεις είναι αυτές που συλλέγουν τις πληροφορίες που δέχεται ο εγκέφαλός μας στη διάρκεια της ημέρας και είναι εξαιρετικά σημαντικές για την γνωστική μας ικανότητα.

Εν ολίγοις, οι νευρικοί συνάψεις αρχειοθετούν όσες πληροφορίες αντλούμε μέσα στην ημέρα τις ταξινομούν, τις αρχειοθετούν ή τις αποβάλλουν. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι χωρίς ύπνο οι νευρικές συνάψεις διογκώνονται ώστε να χωρέσουν όλα τα ερεθίσματα του εγκεφάλου μας με αποτέλεσμα να κινδυνεύει από υπερφόρτωση δεδομένων και τελικό αποτέλεσμα την εξασθένηση του εγκεφάλου μας.

Το φαινόμενο έχει παρατηρηθεί σε εργασιομανείς ανθρώπους, σε φυλακισμένους, σε ανθρώπους που υποφέρουν από μετατραυματικό στρες με τις συνέπειες να εμφανίζονται μόλις σε λίγα 24ωρα αυπνίας.

Παρατηρήθηκε απώλεια αντίληψης, μη δυνατότητα συγκρότησης σκέψης, ακόμα και μη δυνατότητα απλών εντολών του εγκεφάλου όπως να σταθούν όρθιοι.

Αυτό που θέλουν να εξηγήσουν οι επιστήμονες είναι ότι ο ύπνος είναι εξίσου σημαντικός με τις δραστηριότητες μας όσο είμαστε ξύπνιοι, γιατί μας δίνει τη δυνατότητα να βάλουμε σε τάξη όσα ερεθίσματα δεχόμαστε τη διάρκεια της ημέρας, και θα πρέπει να διασφαλίσουμε τον επαρκή χρόνο που αποκοβόμαστε από τον έξω κόσμο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα πιο hot Paris Fashion Week Beauty Trends

Πριν 9 ώρες

Ξεχωρίσαμε τα hair & make up looks

Η συγκλονιστική μαρτυρία μιας γυναίκας με σχιζοφρένεια

Πριν 9 ώρες

«Είχα παραισθήσεις ότι πετούσαν ελικόπτερα από πάνω μου»

Γιατί πρέπει να φοράμε αντηλιακό όλο τον χρόνο

Πριν 9 ώρες

6 πολύ σημαντικοί λόγοι για να το εντάξεις στη ρουτίνα σου

Τα ζώδια σήμερα: 9 Μαρτίου

Πριν 9 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

10 ιδανικά μέρη για να κάνεις πρόταση γάμου

Πριν 9 ώρες

Αυτά τα μέρη, είναι μέρη που όλοι απαντάνε με ΝΑΙ στην πρόταση γάμου!

Η Rita Ora φόρεσε Έλληνα σχεδιαστή και ο κόσμος τρελάθηκε

Χτες

Η εντυπωσιακή εμφάνιση που συζητήθηκε παγκοσμίως

Η συνήθεια στο πρωινό που θα σας αλλάξει τη ζωή

Χτες

Θα σας βοήθησει να χάσετε κιλά και να γεμίσετε ενέργεια

Τα ζώδια σήμερα: 7 Μαρτίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Το 5λεπτο make up της Courtney Cox

Προχτές

Κρατάμε σημειώσεις

H μαμά μου κάνει σαν έφηβη: Eμένα μου λες;

Προχτές

Έχεις κάτι που σε προβληματίζει; Στείλε τώρα στο [email protected]

To κούρεμα που μισούσε η Jennifer Aniston αλλά όλες λατρέψαμε

Προχτές

Το Rachel cut επέστρεψε! Όσο κι αν άρεσε σε όλο τον πλανήτη εκείνη δεν το αγαπούσε

Τα ζώδια σήμερα: 6 Μαρτίου

Πριν 3 μέρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.