E-Radio App

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit

Συμβουλές από τους αρχαίους για να είσαι fit
Photo by tugay aydın from Pexels

Αν θες να έχεις κορμί αγάλματος

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 23/2/2021 | 20:24

Όλοι μιλούν για τα σμιλεμένα κορμιά των αρχαίων Ελλήνων και Ρωμαίων, για τη σημασία που είχε το σώμα για τους κατοίκους εκείνης της περιόδου. Τον τελευταίο καιρό κερδίζει συνεχώς πόντους η γυμναστική που βασίζεται στις μεθόδους που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι, αλλά και στη διατροφή τους.

Δείτε μερικά tips για να αποκτήσετε κορμί αγάλματος...

Γυμνάσου σε μέρος που η θερμοκρασία είναι υψηλή

Οι αρχαίοι Έλληνες γυμνάζονταν σε μέρος όπου η φωτιά έκαιγε δυνατά. Δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι ήξεραν τι κατάφερναν, αλλά η γυμναστική σε ζεστά μέρη αυξάνει τη καύση λίπους και βοηθάει στη γράμμωση.

Μη ξεπερνάς τα όρια σου

Οι Ρωμαίοι δεν επέτρεπαν στους στρατιώτες τους την υπερβολική γυμναστική, γιατί πίστευαν ότι οι συνεχείς τραυματισμοί αποδυναμώνουν το κορμί μας τελικά.

Οι υδατάνθρακες δεν σε βοηθάνε

Με υδατάνθρακες τρέφονταν οι σκλάβοι και οι μονομάχοι που ξέρετε τι κατάληξη είχαν. Αντίθετα οι στρατιώτες στην Ρώμη και στην αρχαία Ελλάδα τρέφονταν με κρέας και φρούτα.

Το τρέξιμο με εμπόδια έχει θεαματικά αποτελέσματα

Ξεχάστε τον διάδρομο και την ωραία ίσια διαδρομή με την υπέροχη θέα. Οι αρχαίοι Έλληνες έτρεχαν στην άμμο ή στις πλαγιές βουνών για καλύτερο αποτέλεσμα.

Ασχολήσου με την αναπνοή σου

Μπορεί στις ταινίες να τους βλέπεις με τεράστια κορμιά και μύες, αλλά οι αρχαίοι Έλληνες δεν ξεχνούσαν να ασχολούνται με την αναπνοή τους. Για αυτό και ανάμεσα στα διαλλείματα από την γυμναστική έκαναν ασκήσεις αναπνοών.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

H Dua Lipa με μεταξωτό lingerie σετ του Versace είναι goals

Σήμερα

Η τραγουδίστρια είναι κυριολεκτικά σαν σταρ του σινεμά

Ο Κήπος των Τεράτων στην Ιταλία και η θλιβερή ιστορία του

Σήμερα

Μια πραγματική ιστορία αγάπης από τον 16ο αιώνα

Τα ζώδια σήμερα: 14 Aπριλίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Φτιάξε το πιο κολασμένο chicken burger που ξετρελαίνει τους Αμερικανούς

Χτες

Ε κι αν δεν ξέρουν αυτοί από μπέργκερ, ποιος ξέρει

5 μακιγιάζ των influencers για να δοκιμάσεις αυτήν την Ανοιξη 

Χτες

Τα χρώματα που θα σου φτιάξουν τη διάθεση

10 μπαλαρίνες για να τις φορέσεις σαν French Girl

Προχτές

Τα αγαπημένα παπούτσια των γαλλίδων για την Άνοιξη

Τι γίνεται όταν εργαζόμενος που πέρασε κορωνοϊό γυρνάει στη θέση του;

Προχτές

Όσα πρέπει να ξέρουν εργοδότες και εργαζόμενοι

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.