E-Radio App

Αν μένεις ξύπνιος μέσα στη νύχτα, δες από τι κινδυνεύεις

Αν μένεις ξύπνιος μέσα στη νύχτα, δες από τι κινδυνεύεις
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

Ο κίνδυνος που δεν πρέπει να αμελήσουμε

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 10/5/2021 | 00:46

Αν ξυπνάς μέσα στη νύχτα πάνω από μία φορά, αν τα διαστήματα που τα μάτια δεν κλείνουν είναι πάνω από δέκα λεπτά, τότε από την κούραση της επόμενης ημέρας κινδυνεύεις από πρόωρο θάνατο από καρδιαγγειακές παθήσεις.

Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Heart Journal, έρχεται να ταρακούνησει όσους δεν απολαμβάνουν έναν συνεχόμενο ξεκούραστο και ποιοτικό ύπνο. Αν η αυπνία οφείλεται σε υπερβολική χρήση καφείνης, υψηλές θερμοκρασίες, θόρυβο, μυικούς πόνους, ή αναπνευστικά προβλήματα, μπορούν να αποσυντονίσουν τον οργανισμό μας και να δημιουργήσει καρδιαγγειακά προβλήματα.

Σε 8000 άτομα που υποβλήθηκαν σε τεστ, βρέθηκε ότι οι γυναίκες που ξυπνούν μέσα στη νύχτα σε ποσοστό 50% έχουν διπλάσιες πιθανότητες θανάτου από καρδιαγγεικά προβλήματα, ενώ οι άνδρες σε ποσοστό 25%.

Εκτός από τα προβλήματα της καρδιάς, όσοι υποφέρουν από κακή ποιότητα στον ύπνο διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για παχυσαρκία, διαβήτη, και κατάθλιψη.

Οι ειδικοί τονίζουν ότι το συχνότερο πρόβλημα στη κρεβατοκάμαρα είναι η θερμοκρασία, είτε υπερβολική ζέστη, είτε κρύο που δεν σε αφήνει να χαλαρώσεις και το μπλε φως από τις συσκευές τεχνολογίας.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το φόρεμα από τα Massimo Dutti που όλες θέλουν να βάλουν

Πριν 9 ώρες

Είναι βγαλμένο από παραμύθι και ταυτόχρονα τόσο σύγχρονο

Celebrities που έχουν κυτταρίτιδα και ραγάδες και νιώθουν όμορφα με το σώμα τους

Πριν 9 ώρες

Δημοσιεύουν περήφανα φωτογραφίες στα social media

Τα ζώδια σήμερα: 14 Ιουνίου

Πριν 9 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η αγαπημένη ενυδατική της Gwyneth Paltrow κοστίζει κάτω απο 25 ευρώ

Πριν 9 ώρες

Και μπορείς να την βρεις πανεύκολα

Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν νοσούν από τον κορωνοϊό

Πριν 9 ώρες

Που μπορεί να βοήθησει τους επίστημονες η έρευνα

«Τι να προτιμήσω; Γεμάτο πορτοφόλι ή κοινωνική ζωή;»

Πριν 9 ώρες

Έχεις κάτι που σε προβληματίζει; Στείλε τώρα στο [email protected]

Τα ζώδια σήμερα: 13 Ιουνίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Η Μαρία ταξίδεψε εν μέσω covid στο Πακιστάν και μας περιγράφει την εμπειρία της

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Χτες

Ένα ταξίδι ζωής και φωτογραφίες με καταπληκτικά τοπία που δεν περιμένεις να δεις

Ξεκινάς δίαιτα; Nα 6 πράγματα που δεν πρέπει να ξεχάσεις

Χτες

Και καλή αρχή στην προσπάθειά σου

6+1 συμβουλές για να ανανεώσεις το σπίτι σου

Χτες

Δοκίμασε τις παρακάτω συμβουλές και θα δεις πώς θα αλλάξει η διάθεσή σου

5+1 beauty tips που πήραμε απο τα Φιλαράκια

Προχτές

Και είναι πιο επίκαιρα απο ποτέ

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.