E-Radio App

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος
Photo by Daria Shevtsova from Pexels

Και είναι τόσο απλή

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 15/6/2021 | 12:42

Η έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, έρχεται να δώσει ελπίδα στη μάστιγα του δυτικού κόσμου που είναι οι καρδιοαγγειακές παθήσεις. Με τις καμπάνιες για τη παχυσαρκία και την άσκηση να μην αποδίδουν παγκοσμίως, η επιστημονική κοινότητα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για μια γενιά που κινδυνεύει άμεσα με παθήσεις που μπορούν να επιφέρουν μέχρι και το θάνατο.

Σύμφωνα λοιπόν με την τελευταία έρευνα μια μόνο αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να μειώσει 10% τον κίνδυνο εμφράγματος.

Αν λοιπόν αποφύγουμε την κατανάλωση κρέατος στο βραδινό γεύμα μειώνουμε τον κίνδυνο σε σχέση με όσους καταναλώνουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες και κρέας.

Συνιστούν βραδινά γεύματα με λαχανικά, αν γίνεται ωμά με φρέσκο ελαιόλαδο και φρουτοσαλάτες.

Στην έρευνα πήραν μέρος 28.000 άτομα που είδαν θεαματική βελτίωση στις ιατρικές τους εξετάσεις, όταν άλλαξαν το βραδινό τους, που ήταν ψητό κρέας ή junk food με μια σαλάτα.

Το ενθαρρυντικό είναι ότι οι επιστήμονες πιστεύουν πως η κατάσταση είναι αναστρέψιμη, με τις σωστές ενέργειες και μπορούν να σωθούν εκατομμύρια ζωές.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα προϊόντα που θέλεις (αν θέλεις) για την βελτίωση της κυτταρίτιδας

Πριν 6 ώρες

Προϊόντα που θα κάνουν πιο λείο και απαλό το δέρμα σου

Το αυτοάνοσο νόσημα που μπορεί να κρύβει η ανεξήγητη κόπωση

Πριν 6 ώρες

Ένα σπάνιο σύνδρομο που «προτιμά» τις γυναίκες

Δείτε πως επηρέαζουν τα smartphone το σπέρμα μας

Πριν 6 ώρες

Η έρευνα που θα σε ταρακουνήσει

Πώς θα βρεις τη δύναμη να ξεπεράσεις κάθε πρόκληση;

Πριν 6 ώρες

Για την επόμενη καλύτερη μέρα της ζωής σου

Τα ζώδια σήμερα: 25 Iουλίου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

10 εσπαντρίγιες που δεν θα σταματήσεις να φοράς το καλοκαίρι

Χτες

Το παπούτσι που δεν λείπει απο τις ντουλάπες μας το καλοκαίρι

Απογείωσε την διατροφή σου με τις ayurveda συμβουλές μιας σεφ

Χτες

Η Radhi Devlukia-Shetty θα σου εξηγήσει γιατί τα χόρτα, το μασάζ με ελαιόλαδο και το τσάι θα σε κάνουν να νιώσεις θεικά

Τι συμβαίνει όταν τα γόνατά σας πονάνε τη νύχτα

Προχτές

Πότε μπορεί να είναι ένα σοβαρότερο πρόβλημα

Τα ζώδια σήμερα: 24 Iουλίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Γιατί οι λουκουμάδες έχουν τρύπα στη μέση;

Προχτές

Μια πολύ δημοφιλής ερώτηση στο Google, η προέλευση της τρύπας του ντόνατ!

Τo nail inspo που θες αν σου αρέσουν τα minimal σχέδια στα νύχια


Προχτές

Συγκεντρώσαμε ιδέες για τις λάτρεις του minimal

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.