E-Radio App

Τι μπορεί να κρύβεται αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι

Τι μπορεί να κρύβεται αν νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι
Φωτογραφία από τον χρήστη Andres Ayrton στο Pexels

Λάθη που σίγουρα κάνεις

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 9/9/2021 | 00:01

Αν νιώθετε μέσα στη μέρα κουρασμένοι και δεν οφείλεται σε σκληρή χειρωνακτική εργασία ή έλλειψη ύπνου τότε οι ειδικοί προειδοποιούν ότι μπορεί να είναι σημάδι για κάποια κακή συνήθεια που έχουμε ή κάποιο οργανικό πρόβλημα.

Τελευταία έρευνα που έγινε δείγμα από όλο τον κόσμο έδειξε ότι το 1/3 του πληθυσμού παρουσιάζει κόπωση μέσα στην ημέρα, είτε μόνιμα είτε ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

Τι μπορεί να κρύβει η αίσθηση εξάντλησης που νιώθετε

  • Τρώτε πολλούς επεξεργασμένους υδατάνθρακες, νιώθετε προσωρινά ευεξία και γεμάτοι ενέργεια αλλά όλη αυτή η διάθεση ξεφουσκώνει εύκολα, καθώς οι υδατάνθρακες προκαλούν απότομη πτώση του σακχάρου στο αίμα.
  • Κάνετε καθιστική ζωή. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο πληθυσμός που εργάζεται σε δουλειά γραφείου και δεν ασκείται ταλαιπωρείται από μόνιμο αίσθημα κούρασης.
  • Κακή ποιότητα ύπνου. Ακόμα και αν ξαπλώνετε για 7 ώρες αν ο ύπνος σας δεν είναι ποιοτικός τότε ο εγκέφαλος μας δίνει λάθος σήμα ότι δεν έχουμε ξεκουραστεί. Τσεκάρετε αναπνευστικά προβλήματα που μπορεί να δυσχεραίνουν τον ύπνο σας.
  • Δυσανεξία σε τροφές. Μπορεί να έχετε ευαισθησία σε κάποιες τροφές και η πέψη να σας εξαντλεί.
  • Πίνετε πολλούς καφέδες. Η πιο συνηθισμένη μορφή σε όσους επισκέπτονται τον γιατρό. Πάνω από 4 κούπες καφές έχουν αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που υπόσχεται το θαυματουργό ρόφημα.
  • Ψυχολογικοί λόγοι. Πολλές φορές όταν υπάρχει έντονο στρες ή κατάθλιψη αυτό μεταφράζεται σε σωματική κούραση.
  • Κατανάλωση χαπιών για ύπνο. Πολλοί οργανισμοί δεν επεξεργάζονται σωστά τα φάρμακα και δίνουν σήμα εξάνλτησης στον εγκέφαλο μας.
  • Δεν πίνετε αρκετά υγρά. Η ενυδάτωση παίζει τον σημαντικότερο ρόλο στη διατήρηση ενέργειας μας. Το σώμα εκπέμπει SOS, όταν αφυδατώνεται και δίνει εντολή να μπούμε σε συνθήκες καταστολής για να μας προστατεύσει.
FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Tα 8 πράγματα που πρέπει να βρίσκονται πάντα στο μπάνιο σου

Πριν 4 μέρες

Αν έχεις αυτά στο μπάνιο σου, σώζεσαι από κάθε κατάσταση!

Pink Travel Girls: Η Μύκονος μέσα από τα μάτια της Σύνθιας Πλέσσα

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Πριν 5 μέρες

Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

Τα 5 μυστικά της Elle Macpherson για κορμί ‑ λαμπάδα

Πριν 5 μέρες

Το super model από την Αυστραλία παραμένει ένα από τα κορυφαία σώματα του πλανήτη

Γιορτή του πατέρα: Χρόνια πολλά σε όλους τους μπαμπάδες

Πριν 3 εβδομάδες

Ποιος την καθιέρωσε επίσημα; Πώς προέκυψε;

Αυτά τα 4 ζώδια πεθαίνουν για οτιδήποτε ρομαντικό

Πριν 3 εβδομάδες

Είναι οι ρομαντικοί του ζωδιακού κύκλου

Αυτό συμβαίνει στο σώμα σου όταν πίνεις κολλαγόνο κάθε μέρα

Πριν 3 εβδομάδες

Τι μπορεί να κάνει το νερό κολλαγόνου στον οργανισμό;

Pink Travel Girls: Η Πάτμος μέσα από τα μάτια της Δέσποινας Κανάκογλου

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Πριν 4 εβδομάδες

Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

Αυτή η στάση ύπνου προκαλεί τα εpωτικά όνειρα

Πριν 4 εβδομάδες

Πως σχετίζονται αυτά τα δυο

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.