E-Radio App

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Jamie Oliver: Έχασε 12 κιλά κάνοντας δύο μόνο αλλαγές στη διατροφή του

Εξομολογείται το κόλπο του για αδυνάτισμα

Δημοσίευση 9/10/2019 | 18:05

Ένας από τους πιο διάσημους σεφ του κόσμου, ο Jamie Oliver, αποκαλύπτει τις αλλαγές που έκανε στη διατροφή του και κατάφερε να χάσει 12 ολόκληρα κιλά.

Όπως, λοιπόν, αποκάλυψε ο ίδιος αντικατέστησε για ένα διάστημα το κρέας με καρύδια για να παίρνει καλά λιπαρά και πρωτεΐνες. Ο διάσημος σεφ είπε, ότι τα καρύδια περιέχουν υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες και έτσι τον κρατούσαν χορτάτο για ώρα. Αρκεί να υπάρχει μέτρο στην ποσότητα, τόνισε. Η αλήθεια είναι ότι το τελευταίο διάστημα ο Oliver ενθαρρύνει τους φίλους του μέσω των social media του να τρώνε περισσότερα vegan γεύματα, χωρίς ωστόσο, να έχει γίνει ο ίδιος vegan.

Η δεύτερη σημαντική αλλαγή που έκανε ο διάσημος σεφ αφορά το αλκοόλ, το οποίο έκοψε τελείως κατά την περίοδο που έκανε διατροφή. Πράγματι, ακόμη και η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την καθημερινή μας θερμιδική πρόσληψη μέχρι και 400 θερμίδες.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε βέβαια ότι παρόλο που αυτές οι μέθοδοι δούλεψαν για τον Jamie Oliver, καθένας μας είναι μία ξεχωριστή περίπτωση, γι αυτό και πρέπει να συμβουλευόμαστε ιδανικά πριν ξεκινήσουμε μια δίαιτα έναν διαιτολόγο.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram
[ΠΗΓΗ]

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Emily Ratajkowski: Αν δεις μόνο ένα βίντεο σήμερα ας είναι αυτό

Πριν λίγο

Το σeξι βίντεο που ανέβασε στο Instagram.

Πατέντα σε εμπορικό κέντρο για τα κουμπιά στα ασανσέρ

Πριν λίγο

Iκανοποίηση και αίσθηση ασφάλειας για τους πελάτες

Khloe Kardashian: Εγινε... άλλος άνθρωπος από τις πλαστικές ή το Photoshop

Πριν λίγο

Δεν ξέρουμε αν δεν την δούμε live

Γιατί η Megan Fox είναι η πιο ελκυστική γυναίκα τα τελευταία δέκα χρόνια

Πριν λίγο

Πλέον είναι και ελεύθερη για όποιον ενδιαφέρεται...

Eμφανώς καταβεβλημένη η Ασπα Τσίνα στο τελευταίο J2US

Χτες

Οι πρώτες δηλώσεις μετά την αποχώρησή της

Όνομα ‑ φωτιά: Ποια θα αντικαταστήσει την Ασπα Τσίνα στο J2US

Χτες

«Έχουμε κάποιες πληροφορίες για το τι θα συμβείι»

Liz Hurley: Με το ίδιο φόρεμα μετά από 21 χρόνια ‑ Μας δείχνει πόσο (δεν) άλλαξε

Χτες

Όταν το πρωτοφόρεσε στο μεταξύ, διατηρούσε σχέση με τον Hugh Grant.

Το ανέκδοτο της ημέρας: Βρυκόλακες

Προχτές

Στείλτε τα δικά σας ανέκδοτα στο [email protected]

To Netflix θα αρχίσει να ακυρώνει λογαριασμούς

Προχτές

Το Netflix θα ρωτάει πρώτα τους συνδρομητές αν θέλουν να συνεχίσουν

Η Ασπα Τσίνα αποχωρεί από το J2US μετά από σύσταση της γιατρού της

Προχτές

Τι ανακοίνωσε με ένα βίντεο στο Facebook

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.