E-Radio App

Οι τροφές που δίνουν ζωή στο μυαλό σου

Οι τροφές που δίνουν ζωή στο μυαλό σου
https://www.pexels.com/photo/crop-woman-with-peeled-pomegranate-in-hands-5945733/

Σβήσε 6 χρόνια ζωής, τρώγοντας

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 13/1/2021 | 00:17

Μπορεί όλη η ιατρική κοινότητα να έχει στραμμένα τα βλέμματα της στη πανδημία, αλλά η άνοια είναι η πραγματική μάστιγα των επόμενων δεκαετιών και οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου.

Έχει αποδειχθεί ότι η σωστή διατροφή και η γυμναστική έχουν θεαματικά αποτελέσματα στον εγκέφαλο μας και καθυστερεί την εξασθένισή του, με τη μεσογειακή διατροφή να είναι αυτή που συνίσταται από τους ειδικούς.

Ο Δρ. Puja Agarwal, επίκουρος καθηγητής στο Ιατρικό Κολέγιο του Πανεπιστημίου Rush, τονίζει ότι οι τροφές που είναι επεξεργασμένες, τα τηγανητά, η υπερβολική κατανάλωση κόκκινου κρέατος, η κατάχρηση της ζαχαρης και η έλλειψη άσκησης οδηγούν σε ασφυξία τον εγκεφαλό μας, και με μαθηματική ακρίβεια οδηγούμαστε στην άνοια.

Αντίθετα, μια διατροφή πλούσια σε δημητριακά, μεγάλες δόσεις λαχανικών, όσπριων, ψαριων και ξηρών καρπών μπορεί να σβήσει από τον εγκέφαλο μας μέχρι και 6 χρόνια από το κοντέρ.

Τα αποτελέσματα είναι θεαματικά ακόμα και αν αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες σε μεγάλη ηλικία, αφού ασθενείς άνω των 65 ετών είδαν την μνήμη τους να βελτιώνεται όταν η διατροφή τους εμπλουτίστηκε με τους θησαυρούς της φύσης.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Νιώθεις διαρκώς κουρασμένος;

Σήμερα

5 λόγοι για να ανησυχήσεις

Τα ζώδια σήμερα: 28 Ιανουαρίου

Σήμερα

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ίσως απλώς Ζέτα, κάποιος έπρεπε να κάνει την αρχή

Χτες

Εδώ και μερικές μέρες, οι άνθρωποι σαν να μη φοβουνται να μιλήσουν

Το Πέτρινο Δάσος της Ηπείρου που ελάχιστοι γνωρίζουν

Χτες

Ένα σπάνιο αξιοθέατο που εντυπωσιάζει τον κόσμο

Ενώ τα κάνω όλα σωστά, γιατί δε χάνω βάρος;

Χτες

Η Δήμητρα Παπαμίχου, γνωστή διατροφολόγος απαντά σε κάθε σου απορία!

Τα ζώδια σήμερα: 26 Ιανουαρίου

Προχτές

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Πώς η Nancy Sinatra έκανε μόδα τις μίνι φούστες στην Αμερική

Προχτές

Η εμφάνιση της, με μίνι και πουλόβερ, άσκησε μεγάλη επιρροή στη μόδα

Ακολούθησε αυτούς τους deco influencers στο Instagram και θα μεταμορφώσεις το σπίτι σου

Προχτές

Οι διακοσμήσεις έχουν γίνει σούπερ δημοφιλείς στις αναζητήσεις στο internet

Σεξoυαλιkά oνειρα: Τι αποκαλύπτουν ‑ Ποια είναι τα πιο δημοφιλή

Προχτές

Ο εγκέφαλος στέλνει το μήνυμα ότι οι σωματικές σας ανάγκες δεν ικανοποιούνται και ότι κάτι μάλλον πρέπει να κάνετε κάτι γι΄αυτό

Δύο ανεκτίμητα δώρα για τον εαυτό σου

Πριν 3 μέρες

Για να την παλέψεις στην πανδημία, αλλά και γενικά

Το ποτό που βλάπτει το ανοσοποιητικό μας

Πριν 3 μέρες

Το ίδιο επικίνδυνο με το κάπνισμα

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.