E-Radio App

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος
Photo by Daria Shevtsova from Pexels

Και είναι τόσο απλή

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 15/6/2021 | 12:42

Η έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, έρχεται να δώσει ελπίδα στη μάστιγα του δυτικού κόσμου που είναι οι καρδιοαγγειακές παθήσεις. Με τις καμπάνιες για τη παχυσαρκία και την άσκηση να μην αποδίδουν παγκοσμίως, η επιστημονική κοινότητα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για μια γενιά που κινδυνεύει άμεσα με παθήσεις που μπορούν να επιφέρουν μέχρι και το θάνατο.

Σύμφωνα λοιπόν με την τελευταία έρευνα μια μόνο αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να μειώσει 10% τον κίνδυνο εμφράγματος.

Αν λοιπόν αποφύγουμε την κατανάλωση κρέατος στο βραδινό γεύμα μειώνουμε τον κίνδυνο σε σχέση με όσους καταναλώνουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες και κρέας.

Συνιστούν βραδινά γεύματα με λαχανικά, αν γίνεται ωμά με φρέσκο ελαιόλαδο και φρουτοσαλάτες.

Στην έρευνα πήραν μέρος 28.000 άτομα που είδαν θεαματική βελτίωση στις ιατρικές τους εξετάσεις, όταν άλλαξαν το βραδινό τους, που ήταν ψητό κρέας ή junk food με μια σαλάτα.

Το ενθαρρυντικό είναι ότι οι επιστήμονες πιστεύουν πως η κατάσταση είναι αναστρέψιμη, με τις σωστές ενέργειες και μπορούν να σωθούν εκατομμύρια ζωές.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Graysexual, η νέα ορολογία στο σeξουαλικό προσδιορισμό

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά κάποιου με γκρίζα σeξουαλικότητα

Αν συμβεί αυτό πρέπει να πετάξεις αμέσως το κραγιόν σου

Πριν 1 εβδομάδα

Δώσε σημασία σε αυτό το tip

Τα 5 κραγιόν που επιλέγω για την αρχή της σεζόν

Τα χρώματα που θα φορέσω το φθινόπωρο

Tα 8 πράγματα που πρέπει να βρίσκονται πάντα στο μπάνιο σου

Πριν 2 εβδομάδες

Αν έχεις αυτά στο μπάνιο σου, σώζεσαι από κάθε κατάσταση!

Τι είναι ο demisexual και ποια τα χαρακτηριστικά του;

Πριν 2 εβδομάδες

Τι ακριβώς σημαίνει να είσαι demisexual;

Για ποιο λόγο η βασίλισσα Ελισάβετ έκανε μόνη το μακιγιάζ της

Πριν 3 εβδομάδες

Μόνο μια φορά το χρόνο η βασίλισσα Ελισάβετ βαφόταν από επαγγελματία

O απόλυτος οδηγός για τα αιθέρια έλαια: Πώς τα χρησιμοποιείς;

Πριν 4 εβδομάδες

Για τον ύπνο, για το στρες, για το δέρμα

«Ενώ θέλω να ξεκινήσω δίαιτα, δεν παίρνω ποτέ την απόφαση»

Πριν 4 εβδομάδες

Έχεις κάτι που σε προβληματίζει; Στείλε τώρα στο [email protected]

5 σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης που θα σε βοηθήσουν για πιο πλούσια μαλλιά

Πριν 4 εβδομάδες

Θα βοηθήσουν στην ενδυνάμωση της τρίχας

5 πράγματα που κάνεις και η επιδερμίδα σου γερνάει πιο γρήγορα

Πριν 5 εβδομάδες

Συνήθειες που γερνάνε το προσωπό σου

Το φρούτο που λέγεται και «Δώρο των Θεών»

Πριν 5 εβδομάδες

Πρέπει να το προσθέσεις στη διατροφή σου

Τα λάθη που κάνεις στην εφαρμογή του αντηλιακού και δεν το καταλαβαίνεις

Πριν 6 εβδομάδες

Μήπως κι εσύ κάνεις αυτά τα λάθη όταν βάζεις αντηλιακό;

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.