E-Radio App

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος

Η βραδινή συνήθεια που μειώνει 10% τον κίνδυνο του εμφράγματος
Photo by Daria Shevtsova from Pexels

Και είναι τόσο απλή

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ
Δημοσίευση 15/6/2021 | 12:42

Η έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, έρχεται να δώσει ελπίδα στη μάστιγα του δυτικού κόσμου που είναι οι καρδιοαγγειακές παθήσεις. Με τις καμπάνιες για τη παχυσαρκία και την άσκηση να μην αποδίδουν παγκοσμίως, η επιστημονική κοινότητα κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για μια γενιά που κινδυνεύει άμεσα με παθήσεις που μπορούν να επιφέρουν μέχρι και το θάνατο.

Σύμφωνα λοιπόν με την τελευταία έρευνα μια μόνο αλλαγή στις διατροφικές μας συνήθειες μπορεί να μειώσει 10% τον κίνδυνο εμφράγματος.

Αν λοιπόν αποφύγουμε την κατανάλωση κρέατος στο βραδινό γεύμα μειώνουμε τον κίνδυνο σε σχέση με όσους καταναλώνουν επεξεργασμένους υδατάνθρακες και κρέας.

Συνιστούν βραδινά γεύματα με λαχανικά, αν γίνεται ωμά με φρέσκο ελαιόλαδο και φρουτοσαλάτες.

Στην έρευνα πήραν μέρος 28.000 άτομα που είδαν θεαματική βελτίωση στις ιατρικές τους εξετάσεις, όταν άλλαξαν το βραδινό τους, που ήταν ψητό κρέας ή junk food με μια σαλάτα.

Το ενθαρρυντικό είναι ότι οι επιστήμονες πιστεύουν πως η κατάσταση είναι αναστρέψιμη, με τις σωστές ενέργειες και μπορούν να σωθούν εκατομμύρια ζωές.

FOLLOW US @EDAILYGR Ακολουθήστε μας και στο Instagram

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα ζώδια σήμερα: 6 Αυγούστου

Πριν 5 ώρες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Τα τρόφιμα που μας ανακουφίζουν από τον καύσωνα

Πριν 5 ώρες

Για να αντέξουμε τις υψηλές θερμοκρασίες

H Amelia Hamlin φορά το πιο σeξι και μπελαλίδικο φόρεμα του καλοκαιριού

Πριν 5 ώρες

Ξέρουμε πού θα το βρεις, και μάλιστα σε καλή τιμή

Τα λάθη που κάνεις στην εφαρμογή του αντηλιακού και δεν το καταλαβαίνεις

Πριν 5 ώρες

Μήπως κι εσύ κάνεις αυτά τα λάθη όταν βάζεις αντηλιακό;

Τα ζώδια σήμερα: 5 Αυγούστου

Χτες

Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr

Ηλίαση: Ποια είναι τα συμπτώματα και πως να την αποφύγεις

Χτες

Τι πρέπει να κάνεις αν αισθανθείς δυσφορία

Η Ναταλία Αρσενικού ξέρει όλα τα κόλπα για τέλειο πεντικιούρ στο σπίτι

Χτες

Η Ναταλία Αρσενικού του Nailed It μας λέει τα απαραίτητα βήματα

7 μέρη στην Ελλάδα που είναι ιδανικά για ήρεμες διακοπές (ακόμα και τον Αύγουστο)

Προχτές

Σε κάποια προλαβαίνεις ακόμα να κλείσεις τις διακοπές σου για φέτος!

Pink Travel Girls: Η Σύρος μέσα από τα μάτια της Δάφνης Τσάρτσαρου

ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ Προχτές

Τι να κάνεις, πού να πας, τι να φας, πού να κολυμπήσεις και άλλα

Τι παίρνω μαζί μου στο νεσεσέρ των διακοπών: Skincare Edition

Προχτές

Τα tips και τα απαραίτητα των διακοπών

Ρωτήσαμε την hairstylist Joan Meth για τα εύκολα χτενίσματα του καλοκαιριου

Προχτές

Είναι 5 και μπορείς να τα κάνεις μόνη σου

×
E-Daily.gr Τα νέα της ημέρας και ό,τι σου κάνει κλικ!      Επειδή η ζωή έχει τη δική της ατζέντα!

The Internet Radio Portal - 18 χρόνια
Live Oλα τα Ελληνικά Ραδιόφωνα Online!
500+ Ελληνικοί Σταθμοί εδώ!
Ακούστε ζωντανά, online ελληνικές επιτυχίες, λαϊκά, ξένα hits, dance,
ειδήσεις, αθλητικά από τα καλύτερα internet radio.