Healthy Weekend: Πώς να προστατευτείς και να μείνεις υγιής όλο το χρόνο
Φθινοπωρινό κρυολόγημα; Νίκησέ το με μία μόνο σπιτική συνταγή!
Δημοσίευση 4/10/2014 | 00:00
Ο καιρός άλλαξε απότομα. Η θερμοκρασία έπεσε αισθητά και τα πρώτα κρυολογήματα έκαναν πανηγυρική εμφάνιση: βήχας, πονοκέφαλος, καταρροή. Πώς μπορούμε να νικήσουμε τα πρώτα συμπτώματα και να τη βγάλουμε... καθαρή; Τα σπιτικά ροφήματα θα σας ανακουφίσουν άμεσα. Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα με φασκόμηλο, μέλισσα, μέντα και θυμάρι. Πίνετε 2-3 κούπες την ημέρα και σύντομα θα γίνετε περδίκι.
Τέλος, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές, οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο γρήγορα:
- Λαμβάνετε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη C και ψευδάργυρο.
- Μειώστε την κατανάλωση σιτηρών και γαλακτοκομικών.
- Μην τρώτε βαριά φαγητά.
- Προτιμήστε τα μικρά και ελαφριά γεύματα.
- Πείτε ναι στα συμπληρώματα με εχινάκεια.
- Κόψτε μαχαίρι το αλκοόλ.
- Μην κουράζεστε και μην πάτε στο γυμναστήριο.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
10 πράγματα που πρέπει να σταματήσουν να κάνουν γονείς και παππούδες, σύμφωνα με παιδοψυχολόγους
Πριν 3 μέρες
Tα παιδιά δεν συνοδεύονται από εγχειρίδιο χρήσης και η γονική μέριμνα είναι μια εξελισσόμενη εμπειρική διαδικασία
7 σημάδια που σου δίνει το σώμα σου όταν πέσουν τα οιστρογόνα σου
Πριν 3 μέρες
Πώς θα καταλάβετε πως κάτι δεν πάει καλά με τα οιστρογόνα σας;
Σήμερα είναι η παγκόσμια ημέρα κατά της δίαιτας, οπότε ξέρεις τι πρέπει να κάνεις
Πριν 4 μέρες
Εσύ πόσες φορές έχεις κάνει δίαιτα στη ζωή σου;
Πώς θα σωθείς από τις παρανυχίδες και τα πετσάκια που σου χαλάνε το μανικιούρ
Πριν 1 εβδομάδα
Τι μπορεί να κάνεις λάθος και δεν τα ξεφορτώνεσαι
Οι 4 μάσκες που χρησιμοποιώ για διαφορετικές ανάγκες των μαλλιών μου
Πριν 2 εβδομάδες
Οι μάσκες μαλλιών που διατηρούν τα μαλλιά μου υγιή
Γυναίκες από XS εως XL δοκιμάζουν το ίδιο μαύρο φόρεμα, κι αυτό είναι το αποτέλεσμα
Πριν 4 εβδομάδες
Κάποια ρούχα απλά είναι τέλεια σε όλες
Το πρωινό τρικ των 5 δευτερολέπτων που οι ειδικοί λένε ότι αλλάζει τη διάθεσή σου αμέσως
Πριν 4 εβδομάδες
Αυτό που βιώνετε τα πρώτα λεπτά μετά το ξύπνημα επηρεάζει την ψυχή και τη διάθεσή σας
Συμπεριφορές που αποκαλύπτουν ότι κυνηγάς τα χρήματα περισσότερο απ`ό,τι θα έπρεπε
Πριν 6 εβδομάδες
Είσαι όλο δουλειά και καθόλου παιχνίδι
Νηστίσιμοι ρεβυθοκεφτέδες καλύτεροι από τηγανητοί
Πριν 7 εβδομάδες
Οι πιο εύκολοι και νόστιμοι ρεβυθοκεφτέδες χωρίς να πάρετε εξτρα θερμίδες
Tραγανά καλαμαράκια χωρίς να τηγανίσετε
Πριν 7 εβδομάδες