Προτάσεις και συμβουλές για συνταγές, μόδα, ταξίδια, οικογένεια, σχέσεις, σώμα, υγεία και διακόσμηση.
Η επιστήμη μίλησε: Κάντε καλύτερο ύπνο για να ζήσετε περισσότερο
BODY+MIND
Πριν 123 εβδομάδες
Όσο καλύτερο ύπνο κάνει κάποιος τόσα περισσότερα χρόνια μπορεί να ζήσει, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας νέας αμερικανικής έρευνας.Η μελέτη αυτή έδειξε ότι ο καλός ύπνος σημαίνει μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και όσο καλύτερος είναι ο ύπνος τόσα περισσότερα χρόνια μπορεί κανείς να ζήσει.
Θέλετε γερή καρδιά; Βάλτε αυτά τα πέντε τρόφιμα στο πιάτο σας
BODY+MIND
Πριν 123 εβδομάδες
Είναι γνωστό ότι η υγεία της καρδιάς περνά (και) από το πιάτο. Τρόφιμα όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, ψάρια, ξηροί καρποί, φυτικά έλαια, ολόκληρα φρούτα, άπαχο κρέας, φασόλια και όσπρια είναι κάποια από τα φυσικά μας όπλα για τη θωράκιση της καρδιαγγειακής υγείας.
Μακροζωία: Δέκα top συμβουλές για να πιάσετε τα 100
BODY+MIND
Πριν 124 εβδομάδες
Δεν χρειάζονται υπεράνθρωπες προσπάθειες για να καταφέρει υψηλές επιδόσεις στην κούρσα για τη μακροζωία. Μπορεί διάφοροι παράγοντες που σχετίζονται με την υγεία και το προσδόκιμο ζωής να μην επιδέχονται αλλαγές, όπως το οικογενειακό ιστορικό ή το γενετικό υπόβαθρο, στο χέρι μας όμως είναι να παρέμβουμε όπου μπορούμε ώστε να παραμείνουμε υγιείς και παραγωγικοί για πολλά περισσότερα χρόνια.
Αυτές είναι οι κόκκινες μπότες που έχουν κάνει όλο τον πλανήτη να… απορεί
STYLE
Πριν 124 εβδομάδες
Αλήθεια, πού ξεκινάει και πού τελειώνει η δημιουργικότητα στη μόδα; Τι θεωρείται πρωτοπόρο, τι όμορφο και τι.. μια τεράστια βλακεία; Αυτές είναι κάποιες από τις ερωτήσεις που μας έρχονται στο μυαλό βλέποντας τις κόκκινες μπότες, που έχουν ξετρελάνει το Tik Tok.
Τελικά, ποιες ώρες πρέπει να γευματίζουμε μέσα στη μέρα;
BODY+MIND
Πριν 124 εβδομάδες
Το συναίσθημα του να κορέσεις την πείνα σου δεν είναι απλώς ζήτημα επιβίωσης. Η χαρά που παίρνεις όταν ανοίγεις το τάπερ στο γραφείο και έχεις μακαρόνια με κιμά ή δύο κομμάτια μουσάκα συγκρίνεται με γκολ στο 5ο λεπτό των καθυστερήσεων. Ωστόσο δεν αρκεί μόνο το φαγητό. Πρέπει να γνωρίζεις και τη σωστή ώρα που θα το καταναλώσεις. Μάλιστα η επιστήμη έχει τις σωστές απαντήσεις για κάθε γεύμα της ημέρας. Υπάρχουν συγκεκριμένες ώρες που είναι ιδανικές και οφείλεις να τις ακολουθήσεις ευλαβικά.
Η Cher αποκάλυψε πώς διατηρεί τέλειο κορμί στα 75 της
BODY+MIND
Πριν 125 εβδομάδες
Η Cher συνεχίζει να διατηρεί στα 75 χρόνια της μια εντυπωσιακή σιλουέτα, την οποία ωστόσο οφείλει, μεταξύ άλλων, στο εντατικό πρόγραμμά άσκησής της.
Σκούπα, ξεσκόνισμα, καθάρισμα: Πόσες θερμίδες καίμε με τις δουλειές στο σπίτι
BODY+MIND
Πριν 125 εβδομάδες
Αν σας κουράζει η ιδέα της γυμναστικής, τότε διαβάστε πώς μπορείτε να κάψετε θερμίδες από μια εναλλακτική δραστηριότητα την οποία σπανίως μπορούμε να αποφύγουμε - οπότε ας την εκμεταλλευτούμε!
Πέντε συνήθειες που αυξάνουν το λίπος στην κοιλιά
BODY+MIND
Πριν 125 εβδομάδες
Από την καταφυγή στο βάζο με τα γλυκά όταν νιώθετε πιεσμένοι μέχρι την νυχτερινή επιδρομή στο ψυγείο, οι επιστήμονες καταγράφουν τις κυριότερες συνήθειες που έχουν ως αποτέλεσμα την επικίνδυνη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά
Ποια είδη μουσικής σας βοηθούν να κοιμηθείτε πιο εύκολα
BODY+MIND
Πριν 126 εβδομάδες
Πολλές λίστες αναπαραγωγής ήταν γεμάτες με τραγούδια, που δεν σχετίζονται συνήθως με τον ύπνο. Σε αυτή τη μελέτη, τα ευρήματα των οποίας δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό PLOS ONE, οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από την υπηρεσία ροής ήχου Spotify για να προσδιορίσουν τους τύπους μουσικής που ακούν οι άνθρωποι για να κοιμηθούν.
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα χρειάζονται για να αδυνατίσουμε
BODY+MIND
Πριν 126 εβδομάδες
Υπάρχει τελικά ένας χρυσός κανόνας που θα μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά περπατώντας; Και πόσα βήματα χρειάζεται για να το καταφέρουμε; Αν και η απάντηση δεν είναι απλή, έρευνες αναδεικνύουν τις τακτικές που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε για βέλτιστα αποτελέσματα
Ρεύμα: Οι συσκευές που ακόμα και κλειστές φουσκώνουν τον λογαριασμό
ΣΠΙΤΙ
Πριν 154 εβδομάδες
Αυτά είναι τα 3 «μυστικά» για να κοιμόμαστε καλύτερα
BODY+MIND
Πριν 191 εβδομάδες
Το σeξ στις σχέσεις μειώθηκε κατά 40% κατά τη διάρκεια του lockdown
ΣΧΕΣΕΙΣ
Πριν 194 εβδομάδες
Η πανδημία «γιγάντωσε» άγχος και κατάθλιψη ‑ Τι βρήκε παγκόσμια έρευνα
BODY+MIND
Πριν 194 εβδομάδες
Επιστήμονες μέτρησαν πόσο ελεύθερο χρόνο θέλουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι
BODY+MIND
Πριν 196 εβδομάδες
Ποιο ελληνικό νησί ανακηρύχτηκε το καλύτερο στον κόσμο για το 2021
ΤΑΞΙΔΙΑ
Πριν 198 εβδομάδες
Η διατροφή που σε αδειάζει από ενέργεια
BODY+MIND
Πριν 207 εβδομάδες
Ροζάνα Γεωργίου: Αυτή είναι η μοναδική Ελληνίδα που συμμετείχε στο σόου Dior
STYLE
Πριν 210 εβδομάδες
Ένας μύθος καταρρίπτεται: Το υψηλό IQ δε σημαίνει πως είσαι και έξυπνος
BODY+MIND
Πριν 215 εβδομάδες
Ο κορωνοϊός έφερε και... πανδημία αυπνίας
BODY+MIND
Πριν 223 εβδομάδες
Πανικός σε τσίρκο: Αγριος καβγάς ελεφάντων
ΖΩΑ
Πριν 223 εβδομάδες
Κορωνοϊός: Ποιοι δεν χρειάζεται να κάνουν την δεύτερη δόση του εμβολίου
BODY+MIND
Πριν 225 εβδομάδες
Αυτό είναι το κέικ βρώμης που έκανε πάταγο στο Tik‑Tok
FOOD
Πριν 225 εβδομάδες
Κουταβάκι γεννήθηκε με έξι πόδια και δύο ουρές
ΖΩΑ
Πριν 227 εβδομάδες
Σκύλος έγινε πολυεκατομμυριούχος όταν πέθανε ο ιδιοκτήτης του
ΖΩΑ
Πριν 227 εβδομάδες
Έμφραγμα: Σημαντικά μεγαλύτερος ο κίνδυνος για όσους κοιμούνται έτσι
BODY+MIND
Πριν 227 εβδομάδες
ΝΕΑ ΡΑΔΙΟΦΩΝΑ
MOBILE APPS
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
